Chắc hẳn bạn đang phân vân liệu granola có thật sự tốt hay không? Granola được người Mỹ rất chuộng sử dụng với công dụng của ngũ cốc granola là giúp các chị em giảm cân hiệu quả là món ăn sáng cực kỳ phổ biến tại Mỹ. Được rất nhiều chị em săn đón phục vụ cho quá trình giảm cân. Vậy hãy cùng Xanh Ơi tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của ngũ cốc granola nhé.
Granola là một loại thực phẩm có nhiều thành phần dinh dưỡng được làm từ các loại nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Các thành phần chủ yếu như: yến mạch, điều, óc chó, nam việt quất, mật ong, trái cây khô, hạt, hạt bơ… Vì vậy, khi thường xuyên sử dụng granola sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng thiết yếu rất tốt cho cơ thể. Theo Wikipedia, Granola là thức ăn sáng và thức ăn nhẹ mà cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho co thể bao gồm yến mạch cán mỏng, các loại hạt, mật ong, dầu olive, nam việt quất. Thường được nướng cho đến khi giòn và có màu nâu vàng.
Để tạo nên mẻ granola siêu ngon thì không thể thiếu có thành phần sau đây:
Sức khỏe hiện nay là một trong những yếu tố rất được quan tâm. Thế nên để lựa chọn nguồn, loại dinh dưỡng được mọi người quan tâm và cân nhắc hơn. Thực phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung vitamin cho cơ thể lại dễ ăn và là một lựa chọn ưu tiên. Đối với hạt ngũ cốc granola ngoài giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe thì ngũ cốc granola lại rất dễ ăn. Vì vậy mà granola được ưa chuộng và yêu thích hơn. Thành phần trong granola rất đang dạng và phong phú mỗi loại hạt trong đó đều có một lợi ích riêng để cũng cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn hãy sử dụng granola cho những bữa ăn sáng hay thay vì ăn vặt bằng những món ăn nhanh khác thì hãy sử dụng nó để thay thế bạn sẽ phải ngỡ ngàng về công dụng của ngũ cốc granola.
Có thể bạn cảm thấy gánh nặng về cân nặng nhưng lại vẫn mong muốn được ăn những đồ có đủ chất dinh dưỡng lại ngon miệng. Trong hạt granola có chứa nhiều thành phần như chất xơ và protein làm chậm quá trình tiêu hóa. Từ đó sẽ hỗ trợ làm đẹp và làm cho bạn trong việc kiểm soát cân nặng bằng cách ngăn chặn các cơn đói nếu như bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Chưa kể, Granola có chứa đủ các thành phần tốt cho sức khỏe như trái cây khô, yến mạch đó đều là thực phẩm không thể thiếu cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Granola là một nguồn vitamin E tốt. Vitamin E ảnh hưởng đến một số quá trình của cơ thể, bao gồm:
Nhìn chung với một lượng lớn vitamin E trong công dụng của ngũ cốc granola thật tuyệt vời, xứng đáng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những bữa ăn của bạn. Mỗi sáng bạn hãy kết hợp giữa granola và một cốc sữa chua thì làn da bạn sẽ thay đổi trong thấy về sự sáng mịn.
Tiếp đến là công dụng của Mangan. Hàm lượng mangan của granola đã được chứng minh là có tính chống oxy hóa rất tốt. Theo kiểm nghiệm của Viện Ung thư Quốc gia, chất chống oxy hóa là những hợp chất rất có lợi để tìm kiếm các gốc tự do và sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa tế bào để làm biến đổi tế bào khỏe mạnh thành các tế bào ung thư bằng cách làm thay đổi cấu trúc DNA. Để loại bỏ các gốc tự do bằng các chất chống oxy hóa như mangan, bạn có thể giảm nguy cơ nguy hiểm. Hiện nay theo thống kê thì tuổi thọ trung bình của con người đang giảm dần chính vì vậy mối quan tâm về sức khoẻ đang là ưu tiên hàng đầu của mỗi quốc gia. Việc sản xuất cũng như sử dụng sản phẩm sạch đang dần thịnh hành hơn nhằm phục vụ nhu cầu cho con người. Những sản phẩm như granola thường là sự lựa chọn hàng đầu bởi hầu hết các thành phần trong nó là rất an toàn và đạt chuẩn về chất lượng.
Trong 100 gram Granola thường thì sẽ chứa 12 gram chất béo không bão hòa đa và 4.5 gram chất béo không bão hòa đơn với những chất béo này sẽ giúp bảo vệ tim mạch hay ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Đặc biệt không chỉ vậy granola hỗ trợ rất tốt cho sự hoạt động của não bộ và hệ thần kinh hoạt động một cách sáng suốt hơn… Công dụng của ngũ cốc granola đối với tim mạch là rất lớn nó cung cấp cho cơ thể năng lượng rồi rào, bạn không cần ăn quá nhiều trong một bữa chỉ với 3 muỗng granola đã đủ cung cấp cho bạn một ngày làm việc hiệu quả khoẻ mạnh.
Tổng kết: Đọc đến đây chắc hẳn bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích cũng như công dụng của ngũ cốc granola phải không. Như vậy Xanh Ơi đã giới thiệu đến bạn những công dụng của ngũ cốc granola. Bạn có thể tham khảo về công dụng của nó để sử dụng hiệu quả hơn cho sức khoẻ của bạn nha.
Để biết thêm chi tiết về sản phẩm cũng như luôn cập nhật những tin tức mới nhất, quý khách hàng hãy gọi ngay cho chúng tôi qua số hotline 0346 480 243 hoặc Fanpage: Xanh Ơi để được tư vấn và báo giá tốt nhất.
Theo dõi Xanh Ơi tại:
Có thể bạn quan tâm
Xanh Ơi luôn hướng tới sự phát triển bền vững để đem đến những sản phẩm dinh dưỡng chất lượng nhất tới khách hàng
