Cách làm khoai lang sấy ngon giòn tự nhiên
- Tháng Bảy 20, 2022
Khoai lang sấy khô là món ăn vặt được rất dông đảo nhiều người yêu thích và công dụng của khoai lang sấy cũng rất nhiều tác dụng điển hình như sau : giúp tăng cường sức đề kháng, cân bằng lượng đường huyết
Nào hãy cùng Xanh ơi tìm hiểu cách làm khoai lang sấy giòn ngon tại nhà nhé
Khoai lang sấy giúp điều hòa đường trong máu: Trong khoai lang sấy có chứa rất nhiều hoạt chất có tốt cho sức khỏe như: carotenoidc, carotenoidc cps có chức năng điều hòa lượng đường huyết trong máu và đồng thời carotenoidc còn có công dụng giảm đi tình trạng kháng insulin của cơ thể. Carotenoidc có chức năng kháng insuin giúp đường huyết đi vào sâu trong tế bào giúp nuôi dưỡng các tế bào hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị căn bệnh bệnh dạ dày : Theo một số nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của khoai lang sấy, các nhà khoa học đã chỉ ra , khoai lang sấy chứa nhiều hàm lượng vitamin nhóm C, vitamin C, hay hoạt chất potassium và beta carotene cũng như canxi lớn cũng chính vì thế sẽ chúng giúp kiểm soát cũng như hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày.
Các bệnh lý như ung thư: Công dụng của sản phẩm khi chứa một lượng protein đặc hiệu có khả năng ức chế tế bào ung thư ruột cũng như ung thư trực tràng. Đồng thời, khoai lang sấy cũng chứa nhiều carotene – carotene là tiền chất chính của vitamin A, b trong cơ thể con người, giúp bảo vệ các tế bào khỏi những tác nhân nguy hiểm gây ung thư.
Công dụng của khoai lang sấy đối với những người đang mong muốn giảm cân: Khoai lang sấy ít năng lượng, nhưng giàu chất xơ. Chất xơ này giúp ngăn chặn tình trạng tăng mỡ trong máu, đồng thời tạo được cảm giác no lâu hơn chính vì như thế, nó được xem là thực phẩm vàng dành cho những ai muốn giảm cân. Theo đó, bổ sung khoai lang sấy giúp giảm đi 2 phần 2 năng lượng so với việc chúng ta ăn cơm.
Trong 200gr có chứa 140 – 150 calo, tùy vào loại khoai lang sấy cụ thể mà lượng calo có thể chênh lệch lên hoặc xuống. Khoai lang được đánh giá rất cao nhờ thành phần giàu protein, dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khỏe , chất xơ cho cơ thể con người. Khoai lang sấy là một trong những món ăn vặt lành mạnh được chế biến từ khoai lang tươi nguyên chất.
Trong cuộc sống, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng khoai lang tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho cơ thể thì khoai lang được sấy khô cũng như vậy. Thực chất, khoai lang khi đước sấy khô chỉ còn lại các thành phần là đường, ít chất xơ, tinh bột và vài khoáng chất. Nếu bạn kiếm soát khẩu phần ăn không tốt thì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình và làm bạn tăng cân một cách nhanh chóng.
Khoai lang sấy khô tốt cho bà bầu cần cung cấp đường và năng lượng hay cho những ai hay bị tụt huyết áp và cần năng lượng, ăn vặt lành mạnh. Nhưng bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn khoai lang tươi nhiều hơn khoai lang sấy khô.
Chuẩn bị nguyên liệu làm:
Đầu tiên chúng ta cần rửa sách đồ dụng cụ thành phần trước khi làm
Đổ khoai ra một nồi to, đổ bột ngô vào và trộn đến khi bột ngô thấm đều vào các miếng khoai. Đợi tới khi bột ngấm thì xếp đều lên khay sấy của máy sấy, không xếp quá kín và quá dày để nhiệt độ được lan tỏa đều, dùng cọ phết một lớp mỏng dầu ăn lên bề mặt khoai lang để khoai thơm hơn vàng hơn .
Cách bảo quản sau khi đã sấy xong và để nguội rất là đơn giản. Bạn chỉ việc cho vào túi hoặc các loại lọ, hộp đựng bằng thủy tinh nhựa rồi đóng chặt lại, đảm bảo không khí không vào được
Hy vọng bài viết của nhà Xanh ơi sẽ giúp cho bạn cách làm khoai lang sấy giòn ngon và nhanh nhất tại nhà để bạn có thể trổ tài làm cho gia đình, người thân và bạn bè bạn bè.
Thông tin liên hệ để mua và đặt hàng:
Liên hệ: 0922.020.123
Gmail: dinhduongxanhoi@gmail.com
Trang web: Xanhoi.com
Facebook: https://www.facebook.com/hatdinhduongxanhoi/
Theo dõi Xanh Ơi tại:
Có thể bạn quan tâm
Xanh Ơi luôn hướng tới sự phát triển bền vững để đem đến những sản phẩm dinh dưỡng chất lượng nhất tới khách hàng
